寺嫁つれづれ日記

ようこそ『寺嫁つれづれ日記』へ

きのこ杉の花粉がいい具合に飛んで、緑と桜のコントラストがきれいです！





4月21日(日)17:00より、定例坐禅会「坐禅の夕べ」があります。




新しい職場、新しい環境、新学期 。

新しい、未知のものに触れるのはとてもエネルギーを要します。
必死に空気を読んで、周りをよく見て。

大人は自分だけでなく子どもたちの様子にも気を配ります。
この時期、ガチガチに固まった心と身体を、坐禅で解いてみませんか。
種まきで疲れた人もどうぞ。

呼吸を整えると、ゆっくりゆっくり心が落ち着きます。
一緒にすわりましょう。



境内の水子地蔵のそばに水芭蕉が咲きました。




匂い桜はまだまだです。






  

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明日９月15日(土)は、午前10時より書道教室があります。９月になってだいぶ過ごしやすくなりました。墨の香りと水の音に癒されながら、筆を持ってみませんか？

９月16日(日)は夕方５時より定例坐禅会です。
坐禅のできる服装でお越しくださいね。


さて、久しぶりに鶴岡の青森屋さんへ行きました。
宝石のようなシャインマスカットのタルト♡






  

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この週末のお知らせです。


明日8月4日土曜日は書道教室です。
10:00より本堂で開講します。

受講料は500円です。
書道道具と半紙をお持ちください。



明後日8月5日は17:00より定例坐禅会「坐禅の夕べ」があります。どなたでも参加できます。動きやすい服装でおいでください。



毎日暑いですね。
ここに御朱印や拝観でおいでになる方は
「お寺は気持ちいい風が通りますねー」とおっしゃいます。
お寺の周りは緑も多いし、アスファルトも少ないので、街中よりは涼しいかもしれません。


お寺はお盆の準備をしています。
気がついたら８月でした！
森の山供養祭の準備もすすめなくては



お施餓鬼供養で使う梵天を、息子と作っています。
結構器用なんですよ！
  

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明日4月15日 (日曜日)は、總光寺定例坐禅会『坐禅の夕べ』があります。

17:00からです。





坐禅の後は、法話とお茶を飲みながらおしゃべりしましょう。

裸足になって脚を組みますので、ジャージなど柔らかい素材のズボンが適しています。

椅子坐禅もできます。
(椅子の場合はスカートでも大丈夫です)


息を吐ききって腹式呼吸で息を整えます。
庭園の水の音が心地よく聞こえてきます。
お気軽にお越しください。


お問い合わせは總光寺まで

0234-62-2170


写仏体験、写経体験も受付中です。




桜も咲き始めました！







さて、
  

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【お知らせ】４月21日の書道教室は先生が都合でおいでになれません。ですが、教室は開けますのでどうぞ自習においでください。4月7日は通常通り開講します。




庭園の水音を聴きながら坐禅をしてみませんか？





「心が落ち着く」
「やすらぎが得られる」
「よく眠れるようになる」
「くよくよしなくなる」

坐禅にはこうした効果があると言われています。
坐禅の腹式呼吸がセロトニン神経を活性化させて、ストレスで傷ついた前頭前野の機能を回復させるのだそうです。
坐禅を続けていくことで、心と身体の元気が回復していきますよ✨


「最近ポジティブになれない」
「ちょっとしたことで落ち込む」
「イライラしがちで自己嫌悪」

坐禅の腹式呼吸で元気を取り戻しませんか？
庭園の水音、小鳥のさえずり、自然に囲まれた禅寺で、ただひたすらに座ってみましょう。


總光寺では、保育園、子ども会、学校のクラス単位、スポ少の団体の希望にお答えして坐禅会をしてまいりました。
お電話でも、坐禅をできますか？とお問合せいただくことが増えてきました。

そこで、

グループや個人の坐禅体験と、月２回の定例坐禅会「坐禅の夕べ」を企画しました。





坐禅の夕べは第1、第3日曜日の夕方5時からです。

さっそく４月1日(日)17:00から始めますよ！


座れない方、ご心配なく。
椅子で坐禅をしていただけます。

お気軽にお声掛けくださいね

お問い合わせ 0234-62-2170

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