寺嫁つれづれ日記

ようこそ『寺嫁つれづれ日記』へ

【お知らせ】４月21日の書道教室は先生が都合でおいでになれません。ですが、教室は開けますのでどうぞ自習においでください。4月7日は通常通り開講します。




庭園の水音を聴きながら坐禅をしてみませんか？





「心が落ち着く」
「やすらぎが得られる」
「よく眠れるようになる」
「くよくよしなくなる」

坐禅にはこうした効果があると言われています。
坐禅の腹式呼吸がセロトニン神経を活性化させて、ストレスで傷ついた前頭前野の機能を回復させるのだそうです。
坐禅を続けていくことで、心と身体の元気が回復していきますよ✨


「最近ポジティブになれない」
「ちょっとしたことで落ち込む」
「イライラしがちで自己嫌悪」

坐禅の腹式呼吸で元気を取り戻しませんか？
庭園の水音、小鳥のさえずり、自然に囲まれた禅寺で、ただひたすらに座ってみましょう。


總光寺では、保育園、子ども会、学校のクラス単位、スポ少の団体の希望にお答えして坐禅会をしてまいりました。
お電話でも、坐禅をできますか？とお問合せいただくことが増えてきました。

そこで、

グループや個人の坐禅体験と、月２回の定例坐禅会「坐禅の夕べ」を企画しました。





坐禅の夕べは第1、第3日曜日の夕方5時からです。

さっそく４月1日(日)17:00から始めますよ！


座れない方、ご心配なく。
椅子で坐禅をしていただけます。

お気軽にお声掛けくださいね

お問い合わせ 0234-62-2170

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